做法：苹果去核切块备用 。红枣加足量净水煮沸 。退出苹果块 。再次沸腾后，转文火煲30分钟 。退出枸杞煮10分钟 。温度降到80度时，调入一年夜勺蜂蜜 。
效用：能够调节肠胃、益胃养心，美白肌肤，还能够升高血液中胆固醇 。
5.山药甜汤
质料：新颖山药200克，冰糖过量 。
做法：起首要把山药洗净，而后去皮，切成丁 。正在煲中退出过量的净水，用年夜火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟 。最初，退出过量的冰糖调味便可 。
效用：假如你经常拉肚子，或许有腹痛之类的肠胃成绩，这道甜汤能够帮你缓缓改善这些成绩哦 。当前，呈现腹痛、腹泻，除了了没有要乱吃生冷的食品，只管即便放弃腹部的暖和，吃油腻食品，还要记患上喝这道汤来颐养肠胃哦 。
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6.番茄南瓜汤
质料：番茄5个，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐过量 。
做法：洗洁净瘦肉，切片备用 。烧滚过量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲刷洁净 。番茄去籽后洗洁净 。南瓜去皮、去籽后洗洁净，切块 。煲滚过量水，放入番茄、南瓜、瘦肉以及姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味便可 。
效用：番茄南瓜汤是一道超等简略的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂 。常喝番茄南瓜汤，还能够调节肠胃，由于它的纤维质丰厚，有助排出体内废料，促成红细胞的天生，有助于胃液对脂肪及卵白质的消化 。
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