以前谈到女性的养颜用食品 ， 你可能据说过蜂蜜、红枣等 ， 如今给各人引见一些另外的养颜食品以及养颜办法 。
胡桃、芝麻
胡桃官方又称短命果 ， 有强身健脑、养颜益容之功 。黑芝麻含有丰厚的胱氨酸以及维生素B以及E ， 可添加皮脂排泄、改善皮肤弹性、放弃皮肤细腻 ， 被日本学者称为扭转皮肤毛糙的最好食品 。芝麻以及核桃中含有丰厚的维生素E、没有饱以及脂肪酸 ， 能养分年夜脑、皮肤 ， 延缓苍老、滋补养颜 ， 并迅速增补膂力 ， 若将胡桃肉以及黑芝麻研碎合用 ， 真堪称珠联璧合 ， 井水不犯河水 ， 称患上上事倍功半 。用脑适度、神经健康、体虚疲惫、皮肤干燥者饮用尤好 。
鸽肉、羊肉、海参、淡菜
许多女性因为久病体虚、养分缺乏、血虚、低血压、甲状腺性能减退、月经没有调等诸多缘由 ， 造成机体抵制力升高 ， 抗寒才能削弱 ， 呈现满身血液轮回没有良 ， 或肢体末梢血管血液轮回阻碍 ， 躯体畏寒怕冷、四肢没有温 。医学上称之为“女性冷感症” ， 正在夏季尤甚 ， 此类人士可正在食谱中适当添加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食物 。
鸽肉含丰厚的血红卵白 ， 卵白质含量比猪肉高9.5% ， 脂肪含量甚低 ， 养分作用优于鸡肉 ， 且比鸡易消化排汇 ， 因而官方有“一鸽九鸡”的说法 ， 因鸽的性激素排泄十分旺盛 ， 故西医以为它另有补肾壮阳之用 ， 对用脑适度、神经健康的规复也有显著疗效 。
羊肉性热 ， 温中暖身 ， 补虚益气 ， 每一500克羊肉能提供6427卡热量 ， 尤为适宜冬令或阳虚之人进补 ， 西医称“人参补气、羊肉补形” ， 羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的1/2 ， 因此不用担忧因摄取过多而惹起瘦削 。
山有人参 ， 海有海参 ， 两参均以补益人体而盛名 。人参侧重补充元气 ， 海参善于填益精血 。海参为“海味八珍”之一 ， 富含卵白质、氨基酸、维生素、微量元素 ， 胆固醇含量简直为零 ， 常食海参不只能驻颜美容、抗苍老 ， 还可加强机体免疫力 。
【女性秋季吃什么最养颜,秋季女性吃什么最养颜】
淡菜卵白质含量极高 ， 其养分代价乃至超越海参 ， 有“海中鸡蛋”的佳誉 。淡菜含丰厚的人体必须脂肪酸 ， 能促成机体发育 ， 颐养皮肤 ， 另有升高胆固醇的作用 。西医以为淡菜补肝肾、益精血 ， 可医治各类虚劳之症 。
刀豆鸽肉汤：(壮阳散寒以及中健胃)
资料：鸽子1只、刀豆30克、山药20克、葱1根、酒2年夜匙、盐1匙 。
制造：先将鸽子去内脏洗净 ， 用开水氽烫滤去血水 ， 放入炖锅中 ， 将鸽肉煮酥 ， 而后刀豆去蒂洗净 ， 山药刨皮切片 ， 退出锅中再煮20分钟 ， 加调料再煮开便可食用 。
海参羊肉淡菜汤：(暖肾补精补虚益劳)
资料：海参30克、淡菜30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙 。
制造：羊肉洗净 ， 用热水氽当时切片 ， 浸泡后的海参洗净泥沙切片 ， 淡菜若为干品可先用黄酒浸泡2小时 。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中 ， 加调料同煮数小时 ， 至肉酥汤浓 ， 便可食用 。
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