秋季六款花式豆浆滋润祛燥 _祛燥

秋日气象干燥，冷暖多变，人体易发作疾病或惹起宿病复发。因而，入秋后保健防病，加强身材抵制力变患上尤其首要。常饮豆乳可调理内排泄，降血压、血脂、血糖，加重血汗管累赘等。小编保举几款繁难花式豆乳，好喝又衰弱。
【秋季六款花式豆浆滋润祛燥】

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1、花生豆乳奶
质料：黄豆45克，花生45克，牛奶200克，水1200毫升，糖过量
做法：
一、起首，将黄豆浸泡6~16小时，备用。
二、把浸泡过的黄豆、花生放入豆乳机中，退出过量的水，打坏煮熟。
三、最初，再用豆乳滤网过滤后，便可食用。
这一款豆乳有润肤、去肺燥、补虚的效用，十分适宜女性正在春季饮用哦。
2、莲子红枣豆乳
质料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖过量
做法：
一、起首，将黄豆浸泡6~16小时，备用。
二、将莲子泡至发软，备用。
三、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉以及黄豆一起放入豆乳机中，退出过量的水，打坏煮熟。
四、再用豆乳滤网过滤，倒入杯中，趁热退出过量的糖，搅匀即成。
这款豆乳具备滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

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3、蜂蜜豆乳
质料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜过量
做法：
一、起首，将黄豆浸泡6~16小时，备用。同时绿豆也要略微浸泡发软。
二、将以上的资料放入豆乳机中，退出过量的净水，打坏煮熟。
三、放凉之后，退出过量的蜂蜜调匀，便可饮用。
这款豆乳具备美容润肠、滋养五脏、补气益血的效用，女性冤家能够适当多喝一些来滋养哦！　
4、黑芝麻豆乳
质料：黑芝麻10克，花生10克，黑豆80克，水1.3升，糖过量。
做法：
一、将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用。
二、再将黑芝麻与泡软了的花生以及黑豆一起放入豆乳机中，退出过量的水，打坏煮熟。
三、最初，用豆乳滤网过滤后，倒入杯中便可饮用。
这款豆乳有乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、润肠通便、养血增乳的效用。

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5、红枣枸杞豆乳
质料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克，水1.2升，糖过量
做法：
一、黄豆浸泡6~16小时，备用。
二、将红枣去核、洗净，将枸杞以及泡好的黄豆也洗洁净。
三、将以上资料都放入豆乳机中，退出过量的净水，打坏煮熟，再用豆乳滤网过滤后，便可饮用。
这款豆乳具备补虚益气、安神补肾的效用，同时还能改善心肌养分，防治血汗管疾病的作用。　
6、五豆豆乳
质料：黑豆、青豆、豌豆、花生米各10克，黄豆30克，水过量，糖过量
做法：
一、起首，将以上资料浸泡6~12小时，备用。
二、将浸泡好的的五种豆放入豆乳机中，退出过量的净水，打坏煮熟。
三、最初用滤网滤出汁液，退出过量的糖调味，便可饮用。
这款豆乳有降胆固醇的效用，关于高血压、高血脂、冠芥蒂、动脉生硬化、糖尿病的等均有肯定的食疗效用！