秋季8大养生汤滋补减压双管齐下 _生活经验技巧

春季干燥，人体显著的缺水，除了一样平常的补水以外多喝些汤也长短常好的抉择。小编保举8年夜汤品，滋阴去燥，正在春季里也能水润诱人。

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乌豆北耆瘦肉汤–开胃补身，一箭双雕
资料：黑豆3两，瘦肉1斤，北耆1两，姜2片(老姜)，南枣6粒
做法：瘦肉切年夜块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可
花椒淮杞瘦肉汤–消弭压力委顿
资料：花胶5两，枸杞6钱，淮山1两，党参5钱，红枣15粒，瘦肉1斤，姜2片
做法：红枣去核，花胶泡水1天1夜，而后正在水中加少许姜，葱以及酒，待水开后放入煮10分钟，再用净水浸1-2小时，切块备用，瘦肉川烫切年夜块，锅中注入8分满水，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可

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腐竹银杏猪肚汤—润畅通便有奇效
资料：马蹄肉8两，薏米2两，猪肚1个，银杏20粒，排骨10两，腐竹4两
做法：猪肚要两面淘洗到洁净，腐竹与薏米泡水半晌，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可
栗子百合排骨汤—从新水嫩你的肌肤
资料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3两，陈皮1钱，莲子2两
做法：莲子去苦心，排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可

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滋养益补汤—整肠健胃增你智
资料：猴头菇7钱，益食淮山6钱，枸杞3钱，陈皮1钱，龙眼肉3钱，开边湘莲4钱，排骨1斤
做法：龙眼肉泡水，猴头菇切两半，排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可
洋参安川神汤—一晚上好眠到天明
资料：花旗参须3钱，玉竹5钱，益食淮山3钱，开边湘莲8钱，蜜枣4钱，乌骨鸡1只( 或土鸡)
做法：乌骨鸡去头，屁股，皮以及过剩脂肪，而后切年夜块，川烫去血水，锅中注入8分满水，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可.

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健脑汤–加强你的影象力
资料：枸杞3钱，顶卷3钱，北耆片5钱，猴头菇7钱，金针菇7钱，排骨1斤
做法：金针菇先泡水，猴头菇切两半，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可
鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤–预防肝炎有一套
资料：鸡骨草3两，蜜枣3个，陈皮1片，瘦肉1斤
【秋季8大养生汤滋补减压双管齐下】做法：瘦肉切年夜块，川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入一切资料，以年夜火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟便可