二、苹果
苹果的养分十分的丰厚，而且富含丰厚的水溶性食品纤维——果胶 。果胶有维护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠性能的作用，可以无效地避免高血脂、高血压、高血糖，清算肠道 。以是拉肚子吃苹果是齐全能够的 。
三、樱桃
樱桃不只颜色艳丽，并且滋味甜蜜、养分丰厚 。它既含碳水化合物、卵白质，也含有钙、磷、铁以及多种维生素 。它属于性温和的生果，以是关于拉肚子的人来讲，是齐全能够食用的 。
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