男人肾虚常常会感到身体乏力，性生活不和谐，工作效率低下 。肾虚的原因有很多，比如长时间熬夜，饮食不规律，过度性生活等等 。下面小编说一下男人肾虚调理方法 。
【男性肾虚如何有效调理 男性肾虚如何有效调理好】二、有节制的进行性生活 。性生活会耗费男人很大体力，次数过多会增加肾脏负担，因此要根据自己的身体状况控制好次数 。
三、多吃一些滋补的食品，比如动物肾脏，海参，虾之类的 。
四、可以适当吃一些六味地黄丸等中药 。、
五、定期锻炼身体，提高身体素质 。只有身体是素质提高了，才能在根本上解决肾虚的问题 。
男性肾虚如何食补
一、海鲜 。海鲜可以增强性能力，男性精液里含有大量的锌，当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量 。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富 。
二、大蒜 。大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌 。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳 。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力 。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物 。男性多食大蒜可改善体质并强身 。
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