太极拳推手中的5大推手姿势 _推手

推手是测验太极拳功底的一种首要形式，推手中有5个首要的姿态，即挽花、挤、推手、捋以及花步。这5种推手段成熟之后，正在武术中会起到很年夜的作用。上面就来具体引见一下。
【太极拳推手中的5大推手姿势】第一种姿态叫挽花。能够单手挽也能够双手挽，比方甲乙两人统一，两脚没有动，甲与乙两脚套正在一同，相互用滑空的办法，对挽绵延一直。彼此用牵牛之法，将脚根牵动。有功夫时，让你有牛年夜之力也牵没有动，脚蹋地涓滴没有动。两手如称杆之灵，用缠丝劲，如蚕作茧，丝头一直，齐全是用巧。推患上功夫成熟时，非凡体现:未会牵牛意若何，两手犹如用丝箩，年年祈与世间巧，没有到世间巧更多。

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第二种姿态叫挤。就是甲乙两人交手，甲的左腿进入乙的右腿外面，彼此都是弓步法，甲用双手按住乙的胳膊，乙用滑空法走进来，用两手捋住甲的右胳膊往左引，甲用右肩靠住乙的胸往外挤，又用乙的背折靠的办法，将甲的来劲滑空，用两手按住甲的胳膊，甲用滑空法走进来，捋住乙的胳膊，乙用棚劲，棚住甲两手，右腿撤退退却一步。甲左腿往前一步蹋到乙的右腿外面，乙用双手捋住甲的左胳膊，甲用左肩靠住乙的胸，又用乙的背折靠的办法。乙用滑空之法走出，捋住甲的左胳膊。甲棚住乙的两手，用左腿日后退一步，内脏有打左肋靠之法。乙用右腿往行进一步，如斯两集体一来一往对推，没有间断，这样推法就成圆圈了，棚捋挤按也都用上了，十三式的精髓也城市正在此中。推成之后，分开推手就能够失去武术的作用。这样推胜利后的特性体现是：棚捋挤按须当真，上下相随人难进，任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。

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第三种姿态叫推手。甲乙两人统一，彼此两脚没有动，甲用双手按乙胳膊，乙用棚法将甲滑空，。乙再用两手按甲胳膊，甲用棚法将乙滑空。能够推患上很长期，甚么时侯不力量，何时停上去，这个推手的办法齐全杀走法，也就是滑空之法，两人推患上功夫熟练时，推患上身上比冰凌还滑，胳膊如棉花裹铁。两集体的内劲接连患上胶漆相投，粘沾没有散，这个功夫推的只有半个圈，只有一个按，一个棚，不捋以及挤。推患上短暂时特性体现：滑如冰凌，粘如胶，软如棉花，硬似铁。
第四种办法叫捋。就是甲乙两集体把棚捋挤按四种办法套正在一同，手段与第三种的推法同样，与第三种推法没有同的是;甲乙二人的前腿肚都要铺地，正在地上回旋，使裆内都有弹簧力，这个推法齐全是叫下盘稳定腿上无力，也就是陈氏一代太极巨匠陈长兴所说：培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长。这个办法就是培根润源的办法。这个办法推胜利之后，特性体现为：两腿仆地犹顽石，下盘稳定定根基，裆内自有弹簧力，眉头一皱;计上心来鸟难飞。

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第五种姿态叫花步。就是甲乙二人的手段以及步法与第三种相反，二人推过三四个回合之后，彼此都变了办法。就是舍己从人，因时制宜，人没有知我，我独知人的办法。两集体的办法不固定的形式，彼此或用垫步，或用偷步，或用横步，或用跃步，灵敏运用。步为周身之枢纽，灵与没有灵正在于步，活与没有活正在于步，有时该进两步的进两步，该进三步的进三步，彼此两手套正在一同。或用肘，或用靠，攻其不备，乘空而击。甲攻乙，乙用滑空之法将甲的来劲滑空(引空)，乙用攻法攻甲，甲用滑空之法将乙的来劲引空。甲乙彼此围攻之势各执己见，就是将遇良才，棋逢对手，强中另有强中手，人才面前有好汉。这个推手之后特性体现为：二人推手如围棋，一来一往见高下，围到日暮途穷处，陡然一势判雄雌。