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气沉丹田图册
②人体的部位 ， 分上丹田、中丹田以及下丹田 。
上丹田正在头顶百会穴 ， 有说正在两眉间印堂穴 。
中丹田正在胸部膻中穴 ， 有说巨阙穴 。
下丹田正在脐下小腹局部 ， 包罗关元、气海 ， 神阙、命门等穴位 。有说正在脐上神阙 ， 又称祖窍 ， 有说为足掌心之涌泉穴 ， 其说纷歧 。
③多指人体脐下三寸处之关元穴 。
次要作用：
对丹田进行意守 ， 是练功人将意念集中并放弃正在丹田部位的练功办法 ， 是泛滥意守办法中的一种 。意守是练功人将意念集中以及放弃正在本身某一部位或某一事物上以协助认识进入气功入静状态 ， 并正在此根底上施展认识能动性 ， 自动感知以及调整本身性能流动 ， 来达到精良成果的练功办法与进程 。意守丹田这类办法属于意守本身部位类中的意守穴位法 。但实际练功时 ， 人们是无奈将意念仅仅守正在一个穴位上 ， 只能意守正在以穴位为中心的一个范畴内 。因而 ， 将丹田了解为这样一个范畴更合适些 。
人身虽有三丹田、五丹田之说 ， 但实际练功时 ， 除了非凡状况以外 ， 普通所说意守丹田 ， 都是指意守下丹田 。今人以为下丹田以及人体生命流动的关系最为亲密 。是“人命之祖”、“怄气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡” ， 是真气起落开合的枢纽 ， 是会集烹炼、贮存真气的首要部位 。当然 ， 从古代剖解学以及生理学的观念看 ， 下丹田所正在的部位并未发现有非凡的形状以及性能 。然而 ， 经过意守丹田来促成练功人的认识达到入静状态 ， 获得疗效 ， 则早已被理论所证明 。此中的机理 ， 有待于人们进一步钻研、揭示 。
【气沉丹田怎么做 丹田的位置图片】
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