十一返程期十妙招助你避免交通意外 _期

【十一返程期十妙招助你避免交通意外】十一假期最初一天是游览、省亲探友的返程顶峰期，玩耍了快要7天的工夫不少人都呈现适度委顿状态，这时候交通拥挤、委顿驾驶、开车犯困很容易造成交通事变的发作。现教你10个提神醒脑的小办法，让你阔别开车“窘境”！

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一、避开高危驾驶工夫段。
清晨以及下战书3点~4点是人体最易犯困的时分，容易因打打盹儿、肉体溜号呈现车祸，最佳防止正在这个工夫段内驾驶。
二、泊车打个盹。
假如短途驾驶，半途能够正在平安场合泊车，而后打个盹。白昼管制正在半小时内，夜间能够睡1个半小时，以苏醒头脑。
三、升高车内温度。
假如车内过于温暖、温馨，会减轻睡意。能够行使车内空调来调高温度，假如是早晨，能够开一下子窗吹吹冷空气。

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四、用光照驱逐睡意。
光线有助调理生物钟，克制人体排泄褪黑激素，缩小睡意。因而，假如夜间驾驶，半途无妨停下车，来路边的小商铺或超市买点货色，行使哪里的光洁来驱逐睡意。
五、冷水洗脸。
驾驶前，能够用冷水洗把脸，安慰一下交感神经，令头脑苏醒。
六、嚼口香糖。
做有节拍感的流动，如嚼口香糖、唱歌等，能够安慰年夜脑排泄血清素，令头脑苏醒、情绪镇定。因而，开车时无妨嚼块口香糖，或听点喜爱的音乐，然而最佳没有要听节拍过于舒缓或强烈的音乐，以防发作交通事变。

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七、开车半小时前喝杯咖啡。
咖啡因有安慰年夜脑，使人放弃苏醒、抖擞的成果，但喝后需求15~30分钟能力失效，因而，正在驾驶半小时前，能够酌情喝杯咖啡或绿茶。
八、吃点甜食。
葡萄糖是年夜脑的惟一养分起源，开车前能够吃些糕点或糖果，迅速晋升血糖值，给年夜脑增补养分，放弃苏醒。
九、闻香提神。
迷迭香、薄荷、桉树的香气有醒神的作用，驾驶前无妨正在车箱内滴上几滴这种动物精油，有助驾驶途中放弃头脑苏醒。
十、推拿穴位。
安慰相干穴位也能苏醒头脑，驱逐睡意。手部有中冲穴（中指末节尖端地方）、合谷穴（即虎口）；头部有风府穴（颈部正中，发际上1寸）、百会穴（头顶正中线与两耳背连线的穿插处）；脚部有足临泣穴（足背外侧，第四趾、小趾跖骨夹缝处）以及隐白穴（足年夜趾内侧，距趾甲角0.1寸处）。
开车前能够酌情取一两个穴位推拿数分钟。