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3.柠檬
柠檬普通是榨汁喝，因为柠檬vc含量真实是很高，故而口感以及滋味都十分酸涩，没有适宜间接入口，最佳是榨汁并冲淡，退出过量蜂蜜来饮用，美白成果十分出众 。
4.橙子
橙子的vc含量比橘子要多，只是绝对橘子而言，不那末好剥开，最佳用公用的剥橙器，并榨汁食用，这样美白成份会排汇患上较为平均，也便于人体的消化以及排汇 。
吃甚么生果能够美白皮肤
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【怎样吃水果可以美白 吃什么水果可以美白】
5.葡萄
葡萄的果皮以及果肉中有着丰厚的花青素，能够起到抗氧化以及苍老的作用，同时，葡萄的vc含量也十分高，能正在抗苍老的同时，美白皮肤，滋味也是酸甜适口，引人喜欢 。饭起初一串葡萄，别提如许惬意了
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