1、薏仁
薏仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药 。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
薏仁还有促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖 。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品 。
2、冬瓜
中医认为，冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效 。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用 。《随息居饮食谱》：“若孕妇常食，泽胎儿毒，令儿无病 。”
3、水芹
【湿气重应该吃什么食物调理呢 湿气重应该吃什么食物调理】水芹性甘，平 。能够清热利湿，止血，降血压 。可用于感冒发热，呕吐腹泻，尿路感染，崩漏，白带，高血压 。平肝降压镇静安神利尿抗癌防癌与养颜美容促进食欲，保胃祛痰，降低血糖 。
相关经验推荐
- 鸡多吃米糠会多下蛋吗，鸡生软壳蛋是怎么回事,应该吃什么
- 白酒泡脚的好处和坏处 女人泡脚去湿气的最佳时间
- 山药祛湿汤做法窍门 山药汤怎么做去湿气
- 黄瓜祛湿气最好的方法视频 黄瓜祛湿气最好的方法
- 去湿气对肝好吗 去除湿气对肝脏的好处
- 羊吃羊毛偏方，是什么原因导致的 羊吃羊毛是该吃什么药
- 夏季哪些食物肾病患者不宜吃呢 夏天肾病该吃哪些
- 人体湿气太重怎么除湿最简单的办法 人体湿气太重怎么除湿
- 女人湿气重的人怎么排湿最快 怎么祛除体内湿气
- 湿气重怎么改善 住一楼湿气重怎么改善