适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项( 二 )


经常胃酸的 , 不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果 。
经常大便干燥的 , 可多吃些桃子、香蕉、桔子等 , 因这些水果有缓下作用 。 柿子含大量柿胶 , 吃多了可加重便秘 。
【适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项】 经常腹泻的 , 不要多吃上面提到的有缓下作用的水果 。 可适当吃些苹果 , 因为苹果有收敛和固涩的作用 。
有心脏病及水肿的 , 不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果 , 以免增加心脏的负担以及加重水肿 。
患有糖尿病的 , 不但要少吃糖 , 同时也要少吃含糖量较多的梨 。
对于老人喜欢吃什么水果这个问题 , 上面这篇文章告诉我们 , 针对老年人的身体状况 , 猕猴桃、雪莲果、枇杷、山竹、葡萄、草莓、香蕉、柿子这些水果都是适合老人食用的 。 除此以外 , 老人在食用水果时的一些注意事项在文章中也有提及 。
老年人吃水果要注意 , 不要过量吃 , 尤其是一些高糖的水果 , 尽量少吃 , 而且老年人胃肠功能较弱 , 进食量过多反而不利于健康 。 如橘子有大量果酸 , 它对胃有一定的刺激作用 , 每天最多吃2~3个 , 千万不要多吃 。

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