3、阳虚体质的人应适当的多吃一些温热的食物和水果 ， 以补充我们身体内阳气的不足 ， 比如一些干果如核桃 ， 可以温肾阳 ， 最是适合腰膝酸软夜尿频多的人食用 ， 蔬菜类的比如韭菜 ， 辣椒 ， 南瓜 ， 胡萝卜 ， 山药等 ， 肉食类的比如 ， 鸡肉 ， 羊肉 ， 牛肉等都是一些偏温性的食物 ， 我们在平时的时候可以适当的多吃一些 ， 也可以在炖肉的时候适当的添加一些花椒 ， 小茴香 ， 桂皮等温性的调料 ， 对补充我们身体内的阳气有好处 。
4、阳虚体质的人也可以在秋冬的季节多喝一些由山药 ， 红枣 ， 板栗 ， 糯米等一起熬成的粥 ， 这类粥不仅可以暖脾胃温暖我们的身体 ， 而且还能很好的补充我们身体内的阳气 。
5、阳虚体质的人一定要注意不要过多的食盐 ， 尽量控制盐分的摄入 ， 因为阳虚体质的人盐分摄入过多的话就容易引起小便不利 ， 肥胖 ， 高血压等疾病 。
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