1、要安排好春季的饮食,为健康打下良好的基础春天经常吃点粗杂粮,如玉米面、小米等 。现在的粮食做的太过精细,总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏,经常吃些粗粮可以起到补充作用 。
2、另外,经常吃些薯类,如红薯、土豆等,这些食物含有丰富的膳食纤维,可以防止便秘、预防癌症 。每天都吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果,因为深色蔬果中比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质 。
【春天吃什么蔬菜好排毒 春天吃什么蔬菜好】3、春天来了,各种天然生长的果蔬也不断上市,像李子、杏、香椿、韭菜等 。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋,一清二白的小葱拌豆腐,不仅看着“养眼”,吃起来也清爽 。
相关经验推荐
- 水稻褐飞虱防治方法,是什么原因导致的
- 花椒锈病用什么药效果最好 花椒锈病怎么预防和治疗
- 金鱼藻是什么植物是藻类植物吗 金鱼藻是什么植物
- 草菇栽培季节与栽培品种的选择方法是什么 草菇栽培季节与栽培品种的选择方法
- 甘蔗用什么除草剂 甘蔗除草剂的常见误区
- var模型主要是分析什么 var模型怎么分析
- 艺考统考过了有什么用 艺考统考重要吗
- 清肠吃什么食物 一日三餐怎么吃最合理健康
- 考研a类b类考生什么意思 考研a类考生和b类是什么意思
- 梦见弟媳妇是什么预兆 梦见弟媳妇是什么意思