如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让精子先生中暑，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育 。发烧超过38.5摄氏度，都会影响精子质量三个月 。
洗一次桑拿至少40摄氏度的温度，同样也会对精子的影响时间超过三个月，一年两三次桑拿看上去次数并不多，但这一年里想要怀孕，难度就大了 。
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睾丸温度过高甚至会有无精子症
高温伤害精子，主要表现为精液内精子密度减低，精子活动能力下降，畸形精子增多，严重时甚至会出现无精子症 。
由于精液质量出现上述这些变化，精液的受精能力便降低了，往往会导致不育症 。
【喜欢去这些场所的男人，精子质量比普通人差！】
男人如何提高精子质量
1.坚持体育运动
运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式 。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟 。
要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热 。
2.养成良好的生活习惯
如果你想提高精子活性，首先要改变抽烟喝酒、不爱运动的坏习惯，给精子一个好的成长环境，才能提高受孕率 。
酒精和烟草都会伤害精子，导致精子畸形率高 。
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3.补充锌元素
锌是精子生成的必须元素，所以男性要提高精子质量，就要补充锌元素 。
南瓜子和花胶都含有丰富的锌元素 。花胶富含精氨酸，因此也有生精的功效 。
精氨酸是男性精子的重要组成部分，对于男性精子的生成以及成长，都有很大的促进作用 。
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