中医认为，肾是先天之本 。肾脏是人体的重要器官，准确的说，人体的物理反应、化学反应，甚至生物学反应都要在它那里进行 。对于男人而来，一个健康的肾脏尤为重要，无异于半条性命和一生的性福生活 。然而，在日常生活中，我们的不经意间，已经损害了它 。
过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料会让人体酸碱度失衡，给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率 。
饮食无度无疑会增加肾脏的负担，特别是吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担 。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被称为“最伤肾的吃法” 。
酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾 。阿波罗医院专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能 。
经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿 。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎 。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎 。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈 。
【男人肾损伤的主要表现 男人常见的行为最为损肾】以上这些情况，都对我们的肾脏，造成了极大的伤害 。我想应该不少人中招吧，反正我中招了 。不过不要紧，亡羊补牢，为时未晚 。既然现在大家都知道了，就开始试着改变自己的生活吧 。
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