很多中青年男性都有性早衰的迹象 ， 勃起不坚、性欲下降、性生活批发等等 ， 这些现象都是性早衰的征兆 。导致早衰的因素有很多 ， 不良生活习惯也会“扫性” ， 看看这些恶习你有吗?
【对照看看你离性早衰还有多远】提醒：男人要想保护性功能就一定要睡好“子觉” 。子时是晚11点至凌晨1点 ， 这段时间阴气最盛 ， 阳气较弱 ， 此时是自然界阴阳交替之时 ， 也是人体阴阳之气盛衰转化的时候 ， 如在这个时间段睡觉可以调和阴阳 ， 不用吃药也能达到提高性功能的作用 。
累过度
工作压力大 ， 长期过度疲劳 ， 男欢女爱的兴致都不入脑了 ， 即便有了兴致也觉得力不从心 。这是因为紧张焦虑等不良情绪刺激会直接抑制勃起 ， 时间长了会导致勃起功能障碍 。这些不良情绪也会抑制“下丘脑—垂体—睾丸”这一性腺轴的分泌 ， 造成性激素水平下降 ， 影响性欲和勃起 。
提醒：要缓解疲劳 ， 可以适度运动 ， 闭目养神 ， 或者在临睡前取石菖蒲和艾叶各30克 ， 加水3000毫升 ， 煮沸30分钟 ， 待水温降至45摄氏度左右时取药液泡脚 ， 并配合按摩足底 。可以调和阴阳、安神定志、温通阳气 ， 起到镇静安神的作用 。
吸太勤
吸烟是勃起和性欲的大敌 ， 这话一点不夸张 。大量研究表明 ， 烟草中的有毒物质会影响睾丸产生精子和雄激素的功能 。长期吸烟的男性会出现精子密度、活力下降 ， 畸形率升高;同时还会出现雄性激素水平降低 。另外 ， 吸烟还会损害血管内皮细胞的功能 ， 影响男性勃起 ， 吸烟的男性出现勃起功能障碍的风险比不吸烟的高50% 。
提醒：戒烟是唯一出路 ， 戒烟可以通过王不留行籽按压或针刺耳穴 ， 常用穴位有神门、中脘、足三里、三阴交等 ， 还可以用益智仁、珍珠粉、黄芪、枸杞、党参、麦冬等代茶饮 。
喝太多
上班劳累 ， 下班应酬 ， 饮酒暴食 ， 运动减少 ， 这些不良生活方式有可能导致代谢综合征 ， 出现肥胖、糖尿病、高血压、高脂血症等 ， 这些都是影响男性性功能的危险因素 。酒精的麻痹作用会抑制大脑中枢 ， 会降低性快感 。酒后勃起功能往往不佳 。过量饮酒还会影响男性睾酮的分泌 。因此 ， 喝酒表面是助性 ， 实则“败性” 。
提醒：勃起功能是男性健康的风向标和晴雨表 ， 男性勃起功能障碍是多种内科疾病的早期症状 。所以 ， 一旦发现性功能下降要积极就诊 。
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