叶酸是一种水溶性维生素，参与人体内多种物质如核酸、蛋白质和磷脂的代谢，对于机体合成遗传物质、细胞增殖和组织生长有着重要意义 。
备孕期未准爸爸要补充叶酸？
一直以来大家都认为未准妈妈补充叶酸就可以了，其实未准爸爸也不能忽略叶酸的补充 。对未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质，当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少 。
此外，由于叶酸参与了体内遗传物质DNA和RNA的合成，所以传递着你遗传信息的“种子”也离不开叶酸哟！另据美国加州大学研究也证实，叶酸对于男性生殖健康是相当重要的 。
【备孕男性为什么要吃叶酸 备孕中男性为什么需要补叶酸】
备孕补叶酸每天应补多少？
推荐每日膳食标准，摄入0.4毫克的叶酸 。这点在孕前，夫妻补充叶酸量是一样的 。医学上认为健康备孕男女或者孕期女性每天补充0.4毫克叶酸是安全的 。但是，之前怀过神经管畸形（脊柱裂）宝宝的女性以及家族中有过神经管畸形宝宝生育史的女性，叶酸的补充量会大些，请遵照医生的嘱咐 。
购买叶酸按照自己需求选择
市场上叶酸的牌子很多，有药准字号的产品，也有药瓶上有小蓝帽标志、下面写保健食品的产品，药店里既卖每片0.4毫克的叶酸也卖每片5毫克的叶酸，备孕只需要补充0.4毫克的叶酸即可 。
需要注意的是：目前叶酸片产品，大多是化学合成的叶酸 。现在已经有从食物中提取的天然叶酸产品，在备孕中选择天然叶酸，对夫妻备孕都是更好的选择 。
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