燕窝正确的炖法和功效 燕窝正确的炖法

1、先把干的燕窝要用纯净水或者凉白开进行泡发 。泡发时间通常冬季要长一些,5~6个小时,夏季3~4个小时 。
2、泡发好的燕窝,非常容易就可以顺着它的纹理把它撕成条状 。挑去上面的剩余的鸟毛,然后用清水冲洗两遍 。
3、真正的好燕窝应该是呈透明状的,用滤网把燕窝滤水 。
4、用一个瓷质的小盅或者玻璃的盅都可以,要干净无油,不要用塑料的 。洗干净的燕窝放入其中,然后加适量的纯净水,水量与燕窝平齐即可 。
5、开火蒸制,30分钟即可 。时间太长会全部化成水 。
【燕窝正确的炖法和功效 燕窝正确的炖法】6、蒸好的燕窝可以加少许的冰糖,桂花食用,也可以配合牛奶,或者果干红枣食用 。燕窝既可以做成甜的,也可以做成咸的,不过大部分是制作成甜的,口感较好 。燕窝要长期吃才有功效,偶尔吃一顿两顿是看不出任何效果的,还有吃燕窝要空腹服用,这样吸收程度更好 。可以一次做1~2盏,然后放在冰箱里冷藏,可以吃5~7天 。每次食用3~5克即可 。

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