性生活是夫妻双方感情的纽带 ， 性生活和谐了 ， 夫妻之间的感情会变得更加的好 ， 但是很多人都不知道性生活频率怎样才是合理的 ， 尤其是人到中年之后 ， 性生活过于频繁或者过于少都对身体有影响 。那么中年人一周进行几次性生活比较合适呢？
随着年龄的增长 ， 身体的各项机能也不复从前 ， 体力和精力也不如年轻的时候那样好 ， 所以应该适当的降低性生活的频率 。合理的进行性生活 ， 不仅对于身体健康是一种保证 ， 也能够让夫妻感情变得更好 。四十岁到五十岁的中年人一周进行一次 ， 或者一个月进行三次 ， 是比较合适的性爱频率 。但是这里所说的性爱频率只是一个建议 ， 因为人和人存在着个体差异性 ， 每个人在性生活当中的习惯也不一样 ， 适合别人的性爱频率不一定适合自己 。如果进行性生活之后 ， 精神不会受到影响 ， 感觉非常的愉悦 ， 没有出现身体上不适的感觉 ， 就说明现在的性生活频率刚刚好 ， 哪怕超过了建议的频率 。
【人到中年性生活一周几次比较好 人到中年性生活一周几次比较好女性】性生活第二天出现哪些情况说明性生活需要节制呢？
1、疲劳
前一天进行了性生活 ， 第2天感觉非常的疲劳 ， 像没有睡觉一样 ， 精神非常的萎靡 ， 甚至影响到工作和学习效率 。这就说明性生活频率过高 ， 已经过度了 。
2、头晕目眩
如果第二天早上起床开始就非常的头晕 ， 尤其是男性 ， 如果走路非常的虚浮 ， 就预示着性生活方面要节制一些 。
3、腰疼
腰疼和男性的肾虚有着密切的联系 ， 是肾虚的典型的症状 ， 所以如果进行性生活过后的第二天早上腰酸背痛 ， 整个一整天腰都非常的不舒服 ， 甚至好几天的时间 ， 就说明男性身体被透支了 ， 导致肾虚发生 。
4、多汗
多汗也是肾虚的一个症状 ， 预示着身体被透支 。进行性生活过后如果大汗淋漓 ， 并且睡眠质量很差 ， 醒来床单都被汗浸湿了 ， 这种情况必须引起足够的重视 ， 对于男性女性都是一样 ， 都要在性生活上加以节制 。
5、吃不下饭
按理说前一天晚上进行了性生活 ， 消耗了体力和精力 ， 第二天早上应该感觉非常的饿 。但是如果一整天都吃不下饭 ， 食欲衰退的厉害 ， 甚至有轻微的恶心感 ， 这时就要警惕是性生活频率过高的信号 。
人到中年每周进行多少次性生活 ， 也全靠自己的把握 ， 也可以根据科学方面的建议来自己制定性生活的次数 。出现了以上这几个不适的症状 ， 就需要在性生活中加以节制 。
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