吸烟和饮酒不仅是优生优育的敌人，也是不育的原因之一 。研究表明，女性吸烟会干扰和破坏正常卵巢功能，导致月经不调，过早更年期和不孕 。吸烟的女性即使怀孕，也容易引起流产、早产、死亡，出生的孩子的体重比不吸烟的人轻得多 。由于烟雾中含有较强的致畸物质，男性吸烟常使精子减少，每天吸烟20支，精子生存率仅为50%，出现多种畸形精子，无法生育或生育先天性畸形儿童的后患 。
防不育男性要定时自检
关注男性生殖健康，是我们日常生活中经常提到的问题，不要闲麻烦，经常做检查，关注自己的健康 。直立，靠靠靠背和坐位时可以检查生殖器 。最好在洗完热水澡后进行，因为热量会使阴囊皮肤松弛，睾丸会下降 。这种放松，睾丸容易接触的状态，容易发现异常 。
【烟酒是男人生育的大忌 烟酒是男人生育的大忌之一吗】首先，注意睾丸肌的收缩和松弛周期，体验睾丸的反射 。然后一次检查一侧睾丸 。双手拇指放在睾丸上，食指和中指放在下面 。然后对睾丸施加少量的压力，使睾丸在手指之间滚动 。
睾丸表面应相当光滑，硬度结实 。男性睾丸的形状和质地有个人差异，理解自己的解剖很重要 。因为只有这样才能发现是否有变化 。有两个睾丸可以直接比较 。这有助于发现异常 。一些肿胀或触摸时感到疼痛的区域可能表明感染 。
睾丸位于每个睾丸的后方，有时感染，有时在不规则的地区接触时会产生压痛此外，用指尖触摸睾丸，如果发现有些硬或不规则的肿块，可能触摸时不会感到疼痛 。这个肿块可能不会大于一颗小豌豆，但可能提示早期的睾丸癌 。这种癌症尽管相对少见，却可能进展非常迅速 。早期发现和治疗对于成功康复非常关键 。
检查生殖器的时候也要注意你的阴茎有无任何异常变化 。阴茎表面处处有溃疡或异常肿块可能是感染、性传播疾病或罕见的阴茎癌症状 。虽然阴茎癌是所有癌症中最少见的，但它是创伤性最大的癌症之一，如果没有早期诊断和治疗，很快就会死亡 。
阴茎癌通常在阴茎头部出现小无痛性溃疡，或者在未进行包皮环切术的男性珠包皮上出现类似的病变 。溃疡可能在几周、几个月甚至几年内保持不变，直到它变成蔬菜花状的肿块，这是慢性炎症和压痛首次发现溃疡后，应立即就医，此时仍有治愈的希望 。男性朋友要爱护自己，才能给家人健康 。
日常3大食物调理男性不育
1、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性 。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善 。
2、韭菜
《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名 。韭菜种子是激性剂，具有固精、助阳、补肾等作用，适用于遗精等疾病 。
3、泥鳅
泥鳅具有补充中益气、养肾的效果，对调节功能有很好的作用 。泥鳅中含有特殊的蛋白质，有促进精子形成的作用 。
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