1、有利于增强男性性自信
到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会 ， 甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染 。
而选择裸睡则可以避免上述问题 ， 增强皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和散热 ， 免去瘙痒不适 。
但裸睡并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了 ， 有以下注意事项：
首先 ， 在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的 。因为紧张会导致相反的效果 。最好是有一个相对隐秘、独立的环境 。
其次 ， 居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适 。这样可以从思想上放松心情 ， 构筑一个良好的睡眠前提 。
再次 ， 一定要注意保暖 。调节卧室的温度和湿度 ， 避免受凉和出汗 。
最后 ， 床具的软硬度要适中 ， 床褥要干净、蓬松 。经常清洗并接受阳光曝晒 。
现代男性健康越来越受到人们的关注 ， 很多男性朋友都注重日常保健 ， 但是由于对日常保健存在误区 ， 所以导致男性健康在悄悄的被侵蚀 。
对于男性保健误区要及时纠正 。男性健康是现在一个非常受关注的问题 ， 因为很多的男性朋友因为面子问题 ， 很多时候有问题了也是不去医院进行检查 ， 有时候就错过了最佳的治疗时机 。
所以男性应该注重自己的健康 ， 同时也要健康地养生 ， 找对正确的方法 。
1、胸口痛一定要去检查
干体力活或运动后 ， 有些男性会出现胸口痛的情况 ， 一般情况下 ， 休息片刻胸痛会停止 ， 但应提高警惕 ， 这可能是心脏病的早期症状 ， 最好去医院进行健康咨询并检查一下 。
2、注重隐秘的睾丸癌
20岁至40岁的男人易患肿瘤 ， 睾丸癌是其中之一 。
假如发现及时 ， 该病的治愈率达85% 。男性平时应经常自查性器官 ， 最好是在温水澡后进行 ， 假如发现皮肤上有鼓起的小包 ， 应立即去医院检查 。
3、不要病重才去医院
很多男性嫌看病麻烦 ， 据统计 ， 80%的重病患者承认 ， 自己就是由于长期不就医 ， 以致小病误成大病 ， 贻误了最佳治疗时机 。
每年例行体检是保持健康的最好方法 。
4、尽量少吃油腻和油炸食物
男人的口味一般都较重 ， 爱吃油腻和油炸食物 ， 这样轻易增加患血管疾病的危险 。
因此 ， 应多吃些清淡食物 ， 多吃植物油少吃动物油 ， 平时多吃些蒜和鱼类 ， 适量喝点红葡萄酒 ， 这样能降低胆固醇含量 。
5、不抽烟最佳
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险 。
想拥有健康最好戒烟 ， 一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等 ， 经常喝茶6、关心自己身上的痣 。
身上的痣假如不再增加或出血 ， 痣本身不会有什么危险 。要经常注重自己的痣有没有异常现象 ， 避免痣的恶变带来严重后果 。
7、保持一定的体力活动
现代男性的体力活动越来越少 ， 发胖人群逐年增加 ， 多余的体重会对心脏和关节造成很大负担 。因此 ， 男性最好经常散步 ， 经常参加体育锻炼 。
8、了解家族病史很重要
据现代医学证实 ， 许多病理都带有它的遗传性 。所以男性也应该清楚自己的家属病史 ， 做到心中有数及时预防 ， 并有针对性地做好日常保健工作 。
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