健康未婚男子，每月有1－2次遗精，符合正常生理规律 。如果未婚男子遗精次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗精，例如每月在4－5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功能方面的一种病态 。
克服频繁遗精的方法很多，包括如下几种：
（1）正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱 。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔 。
【频繁遗精的原因 频繁遗精】（2）建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来 。
（3）注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤 。
（4）调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重 。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位 。睡前不饮酒和不吃刺激性食物 。睡前不要长久热水洗澡或浸足 。睡前不要剧烈运动 。
（5）及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病 。
（6）适当使用镇静安神的药物 。
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