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男人吃什么保养肾脏 男人吃什么保养肾

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男人吃什么保养肾呢？能够帮助男人进行肾保养的食物和食谱都有哪些呢？相信这是很多男人朋友们非常想要知道吧，接下来跟着小编一起来看看和了解下，希望对肾脏不好的朋友们是有帮助的！
3、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠 。
4、驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉” 。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类 。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效 。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状 。
5、鹌鹑
鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等 。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品 。男子经常食用可以改善精力，提高性欲 。
男人养肾食谱
1、肉苁蓉炖羊肾
【男人吃什么保养肾脏 男人吃什么保养肾】主料：30克肉苁蓉 。1对羊肾 。
烹调方法：将白色筋膜还有躁腺挖去，剖开羊肾 。清洗干净;洗净肉苁蓉，切片 。把羊肾和肉苁蓉一并放到砂锅里面，将清水加入，先用武火来煮沸，再用文火炖煮20到30分钟，以羊肾熟烂为好 。将肉苁蓉片捞去，酌加胡椒末、味精还有精盐适量 。当菜或者是点心吃 。
2、羊肾粥
主料：200克粳米 。100克羊肾 。
烹调方法：淘洗干净粳米备用，将白色筋膜还有臊腺挖去 。剖开羊肾 。清洗于净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤 。把粳米倒到羊肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好 。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量 。供早晚餐吃 。
3、猪肾粥
主料：100克猪肾 。100克粳米 。
烹调方法：淘洗干净粳米备用 。剖开猪肾 。将白色筋膜还有臊腺挖去，清洗干净，放到锅里面，将清水加入，煮沸成汤 。把粳米倒到猪肾汤里面，先用武火煮沸，再用文火煎熬20到30分钟，以米熟烂为好 。也可酌加食盐、味精、生姜等调味品少量 。供早晚餐吃 。

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