1、一般情况下，豆腐中的蛋白质含量大约为15.7克/每100克；
2、所以豆腐属于高蛋白食物，并且豆腐内含人体必需的多种微量元素，素有“植物肉”之美称，豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐即可满足一个人一天钙的需要量 。
【豆腐的蛋白质含量】
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