1、爽口调芹菜
（1）材料：芹菜 ， 胡萝卜 ， 盐适量 ， 香油 ， 香葱 ， 香菜 。芹菜、胡萝卜切成丁 ， 然后分别过水 ， 烫一下 ， 然后控干水分 。
（2）用适量的盐、香油 ， 充分得搅拌 ， 就这样放个半个小时左右 ， 就可以吃了 。
（3）吃的时候可以再放些香菜或者香葱 。
2、清淡三文鱼
（1）材料：三文鱼1块 ， 姜丝 ， 蒜茸 ， 糖&盐少许 。三文鱼抹干/洗净 ， 入蒸8-9分钟 。出炉后把盘里的水盛装起备用 。
（2）爆香姜蒜(姜丝微焦) ， 沥去多余的油后放入三文鱼水 ， 撒入糖盐 ， 将之淋于三文鱼上即可 。
3、素炒蘑菇
（1）主料:蘑菇(鲜蘑)150克；辅料:香菇(鲜)50克；调料:色拉油50克 ， 酱油20克 ， 黄酒15克 ， 白砂糖15克 ， 淀粉(豌豆)8克 ， 香油5克 。将鲜蘑菇、水发香菇洗净 ， 去蒂 ， 分别切片 。
（2）锅架旺火上 ， 倒入油烧至七成热 ， 放入香菇和蘑菇翻炒 ， 加酱油、白糖、绍酒 ， 继续翻炒入味.
【清淡饮食有哪些菜谱 清淡饮食有哪些食物】（3）加入素汤100毫升 ， 烧沸后勾芡 ， 淋上麻油出锅装盘即成 。
相关经验推荐
- 浮小麦的功效与作用及禁忌 浮小麦的功效与作用及禁忌症有哪些?
- 如何制作灯笼步骤和材料 如何制作灯笼步骤和材料有灯的
- 秋季养生该怎么做 秋季养生小技巧
- 钉钉里面的钉盘在哪 钉钉中的钉盘在哪
- 修辞方法有哪些及作用是什么 修辞方法有哪些
- 丁香叶的功效与作用 中药丁香叶的功效与作用
- 戴桃木手串有什么讲究 戴桃木手串好吗
- 男人也有提早备孕的必要吗 男人也有提早备孕的必要
- 女人肾虚有哪些明显表现 女人肾虚的典型症状 不可忽视
- 登录QQ的几种办法 有什么办法可以直接登录QQ