每对夫妻之间，不可能永远性爱都是“轰轰烈烈” 。哪怕是开始的时候再激情，总有趋于平淡的一天 。
信号三：妻子润滑度不够
造成女性阴道干涩的原因有多种，很重要的一点是性兴奋不足 。男方缺少有效的性诱导或性爱方法不受欢迎，都会让女方心理准备不充分，不能充分唤起 。专家建议：前戏中亲吻、拥抱、爱抚和刺激性敏感区可大大提高女性润滑度，使夫妻性爱更顺畅 。
信号四：性爱方式一成不变
如果性爱前戏、性爱姿势以及达到性高潮的方式都始终不变，那么很容易使双方逐渐产生厌倦感 。专家建议：偶尔尝试一种新的性爱姿势，会令夫妻双方都感觉到刺激和惊喜 。性爱方式应该富有创造性，只有常变常新才能保持新鲜感，更能激起双方热情 。
如何让性爱不再平淡
1、消除12~36分钟的时间差
男性平均大约需要6~8分钟可达到性高潮，女性通常需要20~40分钟，两者之间存在约12~36分钟的时间差 。伴侣要意识到这个时间差，多通过身体上的爱抚来缩短它 。
2、在卧室之外开展前戏
前戏一定不是可有可无的，而是一项“要求” 。它并不局限于身体方面的性接触，除了一些露骨的性表达，发色情短信、说恭维话和相互做按摩都能更好的激发伴侣的性欲望 。
3、快高潮前停一停
伴侣间可采用“欲擒故纵”的方法延长性爱时间，即快要达到性高潮时戛然而止，重新开始 。需要记住的是，稍有缺憾的的性生活不能在一夜之间得以转变，双方必须持之以恒的坚持锻炼和练习，才能学会在床榻上保持更长的时间 。
4、一定要用润滑剂
每对夫妇都能从使用润滑油中获得好处：帮助润滑、减少疼痛、增加情趣……润滑剂应当成为一种标配，放在随手可得的地方 。
5、保持好心情有助于高潮
调查表明，更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、心情放松快乐的人 。当心态良好，生活幸福时，夫妻在性爱时可以达到身体和心灵的双重高潮———这是性爱的至高境界，不仅是女人所求，男人也是如此 。要想获得这样的高潮，保持快乐的心情，创造舒适的性爱环境，交流性爱感受都十分重要 。
6、别排斥情趣玩具
对于一些夫妻来说，最初使用性玩具的确有些尴尬和陌生，但这只是性改进的一个过程 。如果不习惯振动棒等玩具，可以选择有浮点的安全套增加乐趣 。
最后，推荐几个调动性欲的秘密武器！
1、男性请每天补充含有银杏成分的营养品，它可以促进血液流动，使更多的血液流向大脑和其他器官 。不过，服用前要请教医生，严格按照医嘱服用 。
2、在喝酸奶和吃谷物食品的时候，加入1勺麦芽，它富含锌，对睾丸激素的产生有重要作用 。
3、每次经过性伴侣的时候，请接触他/她的身体或者亲吻他/她 。通过简单的身体接触就能提高性欲望 。
4、当你和伴侣亲热或接吻时，请睁大眼睛，此时看着伴侣的眼睛能够向他/她传递信任和诚实的信息 。
5、和他/她说说自己心里的性幻想 。如果你看到丈夫在后院拔树桩，豆大的汗珠顺着他肌肉发达的脊背流淌下来，请告诉他你看到这场景后腿就发软 。如果你看到妻子从浴室出来披着半透明的睡衣，请告诉她这时你已经汹涌澎湃了 。把日常生活中的密切感受用亲密的方式向伴侣述说 。
【性爱平淡前的四大信号你知道吗 夫妻生活平平淡淡才是真】6、自己创造一些与性无关的场景 。每天早晨用一杯热气腾腾的咖啡或牛奶叫醒他，不比刺耳的闹铃更好吗？在晚上为她准备好热的洗澡水；每周二与伴侣在外共进特别晚餐；在看大片吃爆米花的时候给她按摩脚 。关键在于坚持 。长久地坚持下去，这些做法就会成为你们之间的秘密语言了 。
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