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男性如何更好地预防性功能障碍 如何预防男性性功能减退

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新加坡的一项研究表明 ， 吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍 。
由于燕麦能促进睾丸素的释放 ， 长期服用可以改善上述症状 。研究还表明 ， 燕麦也有助于改善女性的性欲 。尤其是更年期女性 ， 可以适当食用燕麦 。
研究人员特别强调 ， 过量食用燕麦可能会损害睾丸 ， 甚至增加患前列腺癌的风险 。因此 ， 燕麦是药用的 ， 但只能适量食用 。
5点看你是否有性功能障碍
1.你超重了吗？
2.你有糖尿病、高胆固醇、高血压、动脉硬化、肾病等以下疾病吗？
3.你有以下习惯 ， 如吸烟、酗酒、吸食毒品吗?
4.你参加体育锻炼的频率是多少 ， 比如每天两次 ， 每周一到两次？
5.你觉得压力的频率如何 ， 比如大多数时候 ， 有时 ， 很少？
分析:
超重者更容易患性功能障碍等疾病 。
2.男性勃起功能障碍的原因包括神经系统疾病、心理原因和影响血液循环的疾病 。
3.烟草、酒精和毒品会损害血管 ， 进而影响阴茎供血 ， 导致男性勃起功能障碍 。
4.运动可以提高身体的氧气含量 ， 预防勃起功能障碍 。
压力和焦虑是男性暂时性功能障碍的重要原因之一 。
那男性朋友如何更好地预防性功能障碍呢？
1、培养正确的性观念 ， 培养正确的性观念 ， 不放纵或滥交 。树立良好的性习惯 ， 控制自慰 ， 节食 ， 适度性交 。
第二 ， 夫妻要互相尊重 。交流感情 ， 互相信任 。妻子最好给丈夫足够的理解和安慰 ， 不要冷言冷语 ， 冷嘲热讽 。
3、调节和缓解心理压力 。精神因素是性功能障碍的主要原因 。心理治疗尤为重要 。家属应严格保密患者 ， 因此在治疗精神阳痿时 。有针对性地工作 ， 使患者消除思维 想担心 ， 心情好 ， 树立战胜疾病的信心 。
4、烟草和酒精会导致阴茎勃起障碍 。使男性阴茎勃起障碍 ， 因此戒烟戒酒也很重要 。养成良好的生活习惯也很重要 。烟草会影响男性阴茎的血液供应 。再次延长勃起时间 。临时饮酒可导致男性功能下降 ， 延长男性性成熟期 。因此 ， 患者在日常生活中最好远离烟酒 。
5、注意饮食疗法 。餐桌上的许多食物都有增强性功能的作用 。如红烧鹿肉、枸杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、冬虫夏草黑鸡汤、龙风汤、醉虾、虾羊肉汤等 ， 如韭菜、洋葱、胡椒、羊肉、狗肉、动物肾、鞭 。一些具有滋阴壮阳功能的中药饮食 。你也可以选择食物 。
6、加强锻炼 。锻炼不仅对人们的心脏有益 。减少阳痿的可能性 。美国研究人员发现 ， 这也有利于人们的性功能 。日常和适度的锻炼可以预防阳痿 。专家表示 ， 即使男性在中年时开始锻炼 ， 也可以降低阳痿的风险 。散步和游泳是一项很好的运动 ， 但骑自行车不适合男性 ， 因为它会增加患性功能障碍的风险 。
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