芝麻的好处 芝麻的好处和作用

1、能够补益肝肾,对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白,适当吃芝麻,通过补益肝肾而有缓解上述症状的好处 。
【芝麻的好处 芝麻的好处和作用】2、能够润肠通便,因为芝麻当中含有丰富的油脂,通过润滑肠道而对于肠燥便秘的人有很好的润肠通便的好处 。吃芝麻的坏处就是因为芝麻当中含有丰富的油脂,食入的量过多则会引起脂肪摄入超标,进而会引起肥胖、超重、糖尿病、脂肪肝高发的风险 。

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