骨头汤
可以使用火鸡、鱼、猪、鸡或牛的骨头来熬制骨头汤，根据个人需要加入相应的蔬菜，加入水后用文火炖几个小时即可 。炖的时间越长，骨头分解得越为彻底，也就能释放出更多的营养元素和矿物质 。
红小豆
又称赤豆，它起源于中国 。古代医学认为它对增强生殖器官、肾脏和膀胱功能的作用非常显着 。这种豆类对身体有利尿作用，有助于排泄体内的毒素和过量的尿酸，清理肾脏存在的问题 。每周只需要吃半杯红豆就能获得它的健康功效，但如果您有肾脏问题，则应该加倍食用 。
蔓越橘
这种形状很小的浆果富含维生素C和抗氧化剂，还含有类黄酮，它能够杀死尿道中的细菌，减少生殖器感染，有利于健康性爱 。
酸梅干
也就是话梅，它能消除疲劳感，改善消化功能，因此有助于减轻肾脏负担，提高肾功能 。
蛤蜊
根据传统中医理论，淡水蚌能对肾脏起到滋养作用，提升性欲 。
海中的蔬菜
【男人酒后可以过性生活吗视频 男人酒后可以过性生活吗】海带富含维生素和矿物质（如钙、铁和碘），具有平衡体内营养物质和清除杂质的作用，有利于肾脏功能，帮助提升性欲 。当烹饪豆类、大米和燕麦时，可以尝试添加海带；用裙带菜和胡萝卜制成蔬菜沙拉；或是在食物表层撒上红藻作为调味品 。
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