1、芹菜 。芹菜是一种理想的绿色减肥食品 。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时 , 你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量 。
2、黄瓜 。黄瓜味甘 , 甜、性凉、苦、无毒 , 入脾、胃、大肠;具有除热 , 利水利尿 , 清热解毒的功效;主治烦渴 , 咽喉肿痛 , 火眼 , 火烫伤 。还有减肥功效 。
3、茄子 。茄子的营养丰富 , 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
4、冬瓜 。冬瓜味甘、性寒 , 有消热、利水、消肿的功效 。冬瓜含钠量较低 , 对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用 。
【什么菜可以炒鸡蛋? 什么菜可以炒鸡蛋】5、韭菜 。含大量维生素和粗纤维 , 能增进胃肠蠕动 , 治疗便秘 , 预防肠癌 。
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