夏季哪些运动可提高男性的性能力?对男性来讲 ， 在床上做一个征服者 ， 绝对是非常值得骄傲的一件事情 ， 所以男性都希望自己 ， 可以拥有很强的性能力 ， 而下面来为大家介绍一下 ， 提高性能力的几种运动 。
普拉提与瑜伽
普拉提消耗热量：210卡路里/小时
瑜伽消耗热量：150卡路里/小时
男生在练习普拉提和瑜伽的时候 ， 虽然比女生更注重力量 ， 但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在 。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物 ， 不仅容易在运动中伤害自己 ， 也与这项运动不和谐 。衣物则最好选取轻柔下垂的布料 ， 便于一些大幅度动作的完成 。太重的衣物可能会使你的动作不够轻盈自如 。
耍酷要点：黑色 。做这项运动时选黑色服装永远不会错 。
杠铃操
杠铃操是快速的瘦身方法 ， 同时也能塑造优美的身体线条 。在练习杠铃操的时候 ， 最重要的一点是穿一条合身的短裤 。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果 ， 而如果你穿长裤 ， 就会遮住你双腿 ， 看不见它们是否弯曲到标准体位 。短裤最好在膝关节以上 ， 能帮助你把每一个动作都做到最标准 ， 动作幅度也不容易受裤子的限制 。
耍酷要点：各种各样的拳击短裤很适合 。
【什么运动可以提高男人性功能 知乎 夏季哪些运动提高男人性能力】其实坚持运动 ， 对男性健康是比较有利的 ， 但是很多人忽略了 ， 其实运动对提高男性的性能力 ， 也可以带来很好的功效 ， 所以在平时的生活当中 ， 就希望男性朋友能够注意这些运动锻炼的方法 ， 提高性能力 。
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