锻炼可以提高男性的功能 ， 但是说你很忙 ， 实际上提高功能的方法有很多 ， 今天总结了简单的方法 ， 他可以躺在床上 ， 花很少的时间挤压成型穴道 ， 达到提高性能的目的 。按摩神阙穴:用拇指指尖按摩神厥(脐孔) ， 用力向尾椎骨的方向 ， 并进行小幅度的旋转健身运动 ， 每分30~50次 ， 双手更换2次 。
提取肛门口:夹住臀部和大腿根部 ， 用力吸气 ， 提取肛门口(忍尿和排便的姿势等) ， 屏息5~10秒后呼吸 。每天2~30次 ， 每次20~30次 。
切断骨头 。用中指指尖在绝骨穴(外踝尖3英寸)施加力轻轻按压 ， 切断方向相互合法 ， 使其他方向柔软 ， 每天20次或20次 。无论是皮肤柔软的状况 ， 还是半硬的状况 ， 都能长时间用手指抓住男性生殖器 ， 提高男性生殖器神经系统和毛细血管等的魅力 ， 合理提高性能 。提肛运动 。坚持提肛运动 ， 活跃协助生殖器勃起的盆底肌肉和十字韧带抗压强度 ， 改善外阴血液循环系统 。
【挤压成型推拿可提升性功能吗 挤压成型推拿可提升性功能吗】以上三种方法简单易用 。如果您有勃起功能障碍的困惑 ， 如果不尝试这三种挤压成型方法 ， 坚持一段时间肯定会收到想要的实际效果 。
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