1、多喝水能加快身体代谢循环 ， 由里而外为肌肤补充水分 ， 让肌肤莹亮透白 ， 不喜爱喝白开水的人可以尝试喝玫瑰花茶美白 。
2、香蕉牛奶是一款非常好的美白饮品 ， 有助于面部皮肤嫩白红润 ， 有效抵抗黑色素的形成 ， 保持皮肤白皙透明 。
3、经常有时间就做些有氧运动 ， 能提高新陈代谢 ， 让皮肤变得紧实、焕发出年轻光泽 ， 特别是对于一些想要美白的MM ， 坚持有氧运动是很重要的 。
4、吃维生素C高的水果 ， 能使皮肤健康明亮、不易晒伤 ， 干扰黑色素生成 ， 并有助于消除皮肤上的雀斑 ， 并且增强对紫外线防御能力 。
5、番茄汁可以维护皮肤细胞正常代谢 ， 清除老死细胞 ， 能够深层清洁肌肤 ， 收敛肌肤 ， 让皮肤更加嫩白透亮 。
【如何快速美白 如何快速美白全身美白】6、每隔两天使用一次美白面膜 ， 每天坚持使用美白精华对肌肤暗沉的部位进行涂抹 ， 同时还要使用具有美白效果的爽肤水作为肌肤打底 。
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