太空步教程视频 太空步教程

【太空步教程视频 太空步教程】1、起步 , 先双脚并拢 , 再分开5厘米 。
2、踮起右脚尖 , 右脚尖撑住地面 , 重心放在右脚上 , 左脚有种可以自由活动的感觉 , 这时候将左脚后移 , 必须贴地面后移 , 左脚要直 。
3、在左脚后移后 , 左脚迅速踮起脚尖 , 同时右脚放平 , 相当于起步动作 。
4、重心放在左脚 , 右脚向后平移 , 右脚要直 。
5、重复1-4步 , 如此反复就能看出效果 。

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