稍息的动作要领 稍息的动作要领是出左脚还是右脚

1、稍息的动作要领:当听到“稍息”的口令后 , 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二 , 两腿自然伸直 , 上体保持立正姿势 , 身体重心大部分落于右脚 。稍息过久 , 可以首行换脚 。
【稍息的动作要领 稍息的动作要领是出左脚还是右脚】2、稍息的要点 。稍息时 , 出腿、收腿动作要迅速、准确有力 , 出腿时 , 膝关节不得弯曲 , 脚章微拍起 , 左脚掌离开地面瞬间腿部肌肉不得放松 。稍息后 , 两腿自然伸直 。收脚时 , 脚跟微抬起 , 左脚掌离开地面的瞬间 , 回收腿同时适当用力 , 迅速收回 , 恢复立正姿势 。

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