豌豆热量高吗 减肥可以吃吗 豌豆热量高吗

【豌豆热量高吗 减肥可以吃吗 豌豆热量高吗】1、豌豆的热量是偏高的,每100克豌豆的热量约为313大卡左右 。
2、而且豌豆中的淀粉膳食纤维的含量都比较高,属于高热的食物 。所以说豌豆虽然有很好的营养价值功效,但也不宜过多的食用 。虽然豌豆的热量虽然比较高,但是其含有的粗纤维,有促进大肠蠕动,清洁大肠,防止便秘,排除体内毒素的作用 。适量的食用豌豆,可以起到一定的饱腹感,适量食用,不会引起肥胖 。

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