【波比跳是有氧还是无氧训练 波比跳是有氧还是无氧】1、波比跳是无氧运动 。标准的波比跳运动强度都是比较大的 ， 而且波比跳的主要方式就是无氧供能 ， 所以说 ， 这项因素就已经直接决定了波比跳这项运动属于无氧运动 。
2、波比跳其实是将训练者的心率（每分钟心跳次数）在短时间内迅速提升到最大 ， 促使能量尽快耗尽 ， 身体就必须动员更多的脂肪来制造能量 。所以 ， 在这个运动过程中 ， 可以燃烧更多的脂肪 ， 波比跳虽然是无氧运动 ， 但是它对减脂的帮助甚至高于传统有氧训练 。
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