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每年公历5月20-22日为小满节气小满奥迪刘德华 。小满含义是夏熟作 物籽粒开始灌浆饱满 ， 但还未成熟 ， 只是小满 ， 还未大满 。
【小满奥迪刘德华,什么是《黄帝内经》小满养生经？】进入小满节气以后雨水开始增多 ， 故民间有俗言“小满 小满 ， 江满水满” 。因此 ， 小满节气的到来往往预示着夏季 闷热潮湿的天气即将来临 。
小满节气的养生要做好防热防湿 的准备 。这也符合中医未病先防的理论 ， 否则极易引发风湿 等病 。再加上夏季是阳气最盛的时期 ， 小满作为夏季的第二 个节气 ， 也是阳气最为旺盛的节气之一 ， 天气渐趋炎热 ， 人 们容易感到心浮气躁 ， 人的情绪波动也较大 ， 所以平时要注 意控制自己的情绪 。
小满时节 ， 万物繁茂 ， 生长最旺盛 ， 人体的生理活动 也处于最旺盛的时期 ， 消耗的营养物质为一年二十四节气中 最多 。所以 ， 应及时适当补充 ， 才能使身体五脏六腑不受损 伤 。但在饮食调养方面 ， 宜以清淡的素食为主 ， 忌肥甘厚腻 的食物 ， 可多吃有清热、化湿、养阴作用的食物 ， 如红小 豆、薏米、黄瓜等 。
在起居上 ， 也应顺应阴阳消长的规律 ， 晚睡早起 ， 中午
补充睡眠 ， 以顺应体内阳气的生发 。另外 ， 小满节气中气温 明显增高 ， 雨量增多 ， 但下雨后气温下降幅度会很大 ， 如果 不注意添加衣服保暖 ， 就容易受凉而患感冒 。
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