锻炼原则
1.安全性原则 。
在布置和指导开展体育家庭作业时，要加强安全教育，注意锻炼环境、场地、器材、服饰等方面的安全;要加强家校联系，低年级学生在家长的协助、监护下进行体育锻炼;要考虑到天气等因素，预防中暑等情况发生 。
2.循序渐进原则 。
依据学生个体的实际情况以及人体生理机能变化规律，科学合理安排锻炼内容，循序渐进，逐步提高运动量和运动强度，逐步提高运动能力 。
3.持之以恒原则 。
体育锻炼对人体机能的促进作用是通过不断锻炼逐步形成的，已有的锻炼效果需持续强化才能巩固 。无论从锻炼行为、锻炼意识，还是健身效果的保持来看，只有持之以恒才能保证锻炼水平不断提升 。
4.全面性和针对性锻炼相结合的原则 。
【2021嘉兴中小学生暑期体育锻炼要遵守哪些原则？】要从促进学生全面发展视角布置体育家庭作业，要根据学生身心发展特点规律和各年龄层学生体质薄弱项目，加强针对性练习内容布置，促进学生身体素质的全面提升 。
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