1、洗澡能清除汗垢油污 ， 消除疲劳 ， 舒筋活血 ， 改善睡眠 ， 提高皮肤的代谢功能和抗病力 。
2、睡前洗个澡有助于好好的睡上一觉 ， 有时通过温水的浸泡 ， 能够治疗某些疾病 。
3、洗澡可以减轻压力 。面对纷繁的工作和家庭琐碎 ， 人们有时会感到周围的压力 ， 又找不到好的排解方式 ， 那么洗澡就是很好的一种减压方式 。
【洗澡的好处 洗澡的好处简单介绍】
4、洗澡可以给干燥的皮肤补充水分 。对于皮肤干燥的人来说 ， 洗澡是给皮肤补充水分的一个途径 。进行泡澡 ， 皮肤可以直接吸收水蒸气 ， 借此补充皮肤的水份 。
5、洗澡可以缓解疼痛和疲劳 。肌肉疼痛、脖子僵硬时 ， 在疼痛部位以40℃左右的热水喷5分钟左右 。特别是容易疼痛的头、肩和腰部 ， 可以边冲边做柔软运动 ， 可促进血液循环 。
6、洗澡具有减肥作用 。身材苗条是每一个女人的愿望 。瘦身大计 ， 在每天的泡澡中就可以得到实现 。
7、洗澡的水温：澡水的温度应与体温接近为宜 ， 即35～37℃ ， 若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 发生缺氧
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