1、黄鳝性味甘温 ， 具有补五脏、填精血的作用 。现代药理研究表明 ， 黄膳所含的黄腊素A和B两种物质 ， 有降低血糖的作用 。
【血糖高吃什么好能降糖 哪些食物有利于降血糖】2、薏苡仁 ， 薏苡仁性味甘淡微寒 ， 是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品 。现代药理研究显示 ， 薏苡仁有降低血糖的作用 ， 尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者 。
3、洋葱 ， 洋葱性味辛温 ， 甜润白嫩 ， 是人们喜爱的佳蔬 。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质 ， 对糖尿病有辅助治疗作用 。
4、南瓜 ， 南瓜甘温无毒 ， 有补中益气功效 。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖 ， 能与人体内多余的胆固醇结合 ， 有防止胆固醇过高 ， 预防动脉硬化的功效 。
5、菠菜 ， 菠菜性味甘寒 ， 止渴润燥 ， 归肺、胃经 。具有润燥清热、下气调中、调血之功效 。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病 。菠菜含草酸较多 ， 与含钙丰富的食物共烹 ， 容易形成草酸钙 ， 不利于人体吸收 ， 对肠胃也有不利影响 ， 烹调时应加以注意 。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜 。
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