芋仔排骨粥图片 芋仔排骨粥

不言而喻芋仔排骨598粥会比芋头排骨粥的营养来的高的,下面让我来给大家具体介绍一下该粥 。
2.取汤锅,先倒入大骨高汤,再放入作法1的芋头块与排骨,以小火煮约10分钟等香味溢出,再加入白粥、油葱酥煮至滚沸后,放入调味料和葱花即可 。
【芋仔排骨粥图片 芋仔排骨粥】
据《浙江科技报》报道,芋头营养丰富,其中含碳水化合物达13%,主要为淀粉;含蛋白质约2%,脂肪很少 。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,其中氟的含量较高,具有保护牙齿的作用 。
芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘;并且可提高机体抗病能力,有助病后康复 。
芋头既可做主食,又可做蔬菜,蒸食、炖肉、做汤,各种方式烹饪都很美味 。但因芋头含淀粉较多,一次摄入50~100克为宜 。切忌生食,其中的黏液会刺激咽喉 。
做芋仔排骨粥的注意事项1.芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心,因此是人们喜爱的根茎类食品;
2.芋头烹调时一定要烹熟,否则其中的黏液会刺激咽喉;
3.芋头的黏液中含有一种复杂的化合物,遇热能被分解,这种物质对机体有治疗作用,但对皮肤黏膜有强的刺激,因此在剥洗芋头时,手部皮肤会发痒,在火上烤一烤就可缓解,所以剥洗芋头时最好戴上手套 。

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