芒果是一种很常见的水果，也受到很多人的喜爱，但是对于减肥的人来说却又担心吃芒会导致长胖，那么芒果热量高吗易长胖吗？下面就一起来看看吧！芒果热量高吗易长胖吗其实芒果不算是热量很高的水果，但是芒果吃多了还是容易长胖 。【芒果热量高吗易长胖吗 芒果怎么吃不会胖】
每100克芒果的热量大约为32大卡，这个热量在水果中已经不算高的了，但是芒果吃多了还是容易长胖，因为芒果本身是含糖分的水果，且含糖分的量较多，如果长期大量进食芒果的话，糖分在人的体内没有及时新陈代谢掉的话，是可以在身体内贮存形成人体的组织的，所以是芒果吃太多是可能导致肥胖的 。
芒果怎么吃不会胖想要吃芒果但是有担心长胖的话就一定要注意适量 。
芒果的营养价值丰富，而且只要适量的食用的话就不用太担心长胖，芒果的营养虽多，但是吃多了芒果却也有副作用，所以每天吃芒果最好不要超过2-3个（小个的），芒果吃多了不仅容易发胖，还因为芒果含湿毒，吃多了会上火，也会对身体的排毒器官——肾脏造成损害 。
芒果一天吃多少合适一般来说芒果一天的食用量在1—2个就足够了 。
如果是大芒果的话吃一个就可以了，吃芒果根据自身的身体状况合理进食芒果，尽量不要吃太多，因为芒果属于热带水果，比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点 。
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