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吃什么补肾虚「肾虚吃什么食物效果最好」

小知识吃什么肾虚

导读：具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效 ， 尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂 ， 小便频多及脾肾虚寒的人 。 2.韭菜五味子也是一道经典的中医食疗方 ， 吃的最好的营养补品便是鸽子肉 ， 只有在生大病和... ...在网上有很多关于吃什么补肾虚的知识 ， 也有很多关于肾虚吃什么食物效果最好的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于吃什么补肾虚「肾虚吃什么食物效果最好」的文章吧~吃什么补肾虚1.栗子性味甘温 ， 具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效 ， 尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂 ， 小便频多及脾肾虚寒的人 。 栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质 ， 对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病 ， 有较好的预防和治疗作用 。 栗子是碳水化合物含量较多的干果品种 ， 能提供较多的热能 ， 有利于机体抵御寒冷 ， 比较适合秋冬季节食用 。
2.韭菜五味子也是一道经典的中医食疗方 ， 它包括了五味子 ， 韭菜子 ， 女贞子 ， 菟丝子 ， 枸杞子和覆盆子 。 将以上药材各等份共研细末 ， 每次10克 ， 每日2次 ， 温开水送服 ， 可起到益气补肾精的作用 。
3.在中国经济条件有限的年代 ， 吃的最好的营养补品便是鸽子肉 ， 只有在生大病和怀孕以及需要坐月子期间 ， 才能吃到鸽子肉 。 我们只知道鸽子能及时补充体内的营养物质 。 却忽略了 ， 格子的繁衍能力很强 ， 同样也说明鸽子的性激素相对比其他的动物而言是高的 。 所以经常吃这一类食物 ， 可以起到强身健体的作用 。
4.最近常听身边的朋友在念叨“人到中年不得已 ， 保温杯里泡枸杞” 。 人到中年的不得已都是肾虚闹的 ， 表现为肥胖、腰膝酸软、容易疲劳、脱发增多、白发丛生、更严重的甚至更年期提前 。 为了改善不得不抱着保温杯喝枸杞补肾 。 但是还有一种说法是黑色的食物也是能够很好的补肾益气的 ， 下面就来看看哪些黑色食物是很好的补肾食材 ， 吃对才能补对 。
肾虚吃什么食物效果最好1.脾虚之后 ， 必然影响食物的运化和吸收 ， 进而导致一系列并发症和不适 ， 上面说的几个形体表现 ， 是从外表上观察得出的症状 ， 再列几个决定性症状：*舌边齿痕（如锯齿状） ， 就是舌胖大 ， 老是碰到牙齿 ， 久了就有痕迹；*口水多 ， 比如睡觉时 ， 老是把枕巾给弄湿了；*饭后就想大便 ， 特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服 ， 说明运化不了；*有食欲想吃 ， 但吃几口就饱了 ， 饭量变小；*大便不成形、稀溏；*身体沉重困倦乏力 ， 嗜卧多睡或饭后困倦欲睡；如果长期有以上几种症状 ， 要考虑脾虚了 。 脾虚其实也是在不断发展变化的 ， 初始阶段是脾气虚 ， 此时症状较轻 ， 如果及时调理那就很容易恢复了 。 但如不引起重视 ， 长期得不到调理健脾 ， 那就演变为脾阳虚了 。 脾阳虚 ， 是脾气虚的进一步加重 ， 到了这一步 ， 脾虚就比较重了 。 除了有上述脾虚症状 ， 还兼具四肢冰凉、怕冷畏寒、久泻不止、不能吃凉的 ， 一吃就拉肚子 ， 如果仍然得不到调理 ， 那就容易往寒湿方面发展了 。

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