导读：水开上锅蒸上十分钟，倒掉蒸出来的水分，用热油炸香，这道美味的清蒸鲈鱼就做好啦，要给孩子吃那4种食物了吧，而卵磷脂正是补脑时的孩子，最需要吃的一种营养，把油烧热滑锅后倒出，起锅把鸡蛋倒入锅内，转动锅把鸡... ...在网上有很多关于什么粥补脑子的知识，也有很多关于补脑的粥有哪些的文章 。 今天来看下小编精心整理的，关于什么粥补脑子,补脑的粥有哪些的文章吧~什么粥补脑子1.接着把鲈鱼放在鱼盘上，水开上锅蒸上十分钟，再焖上十分钟，然后将其取出，倒掉蒸出来的水分，淋上一圈生抽，用热油炸香，这道美味的清蒸鲈鱼就做好啦，富含卵磷脂，孩子越吃越聪明 。
2.怎么样朋友们，看完文章，这次知道临近高考，要给孩子吃那4种食物了吧，就是上面这4种，它们富含卵磷脂，而卵磷脂正是补脑时的孩子，最需要吃的一种营养，孩子才能越吃越聪明，记得把文章收藏好，我是大厨江一舟，咱们下期见 。
3.锅里倒油，把油烧热滑锅后倒出，起锅把鸡蛋倒入锅内，转动锅把鸡蛋平摊在锅底，这个过程要开小火，等鸡蛋凝固以后从锅边淋入植物油，晃动一下锅使鸡蛋脱离锅底，翻至另一面继续煎，煎好以后倒出来 。
4.如果没有肝的问题，我们可以吃火锅，但也要适量，建议一周最多一次，还要注意食物的搭配，肥牛、羊肉可以吃，但是一定要吃蔬菜；另外吃火锅搭配的佐料也是非常重要的，不要食用太多油脂高的佐料 。
补脑的粥有哪些1.现代人的工作压力极大，失眠者也屡见不鲜 。 小米中富含色氨酸，而色氨酸可以借助蛋白质、碳水化合物的饮食组合顺利进入大脑，从而达到安神助眠的神奇效果 。 它拥有着安眠药的效果却没有安眠药的副作用，真的是天然的保健食物 。 第二天起来也能保证脸色红润，神清气爽，能使我们更有精力的应对每天的挑战 。
2.我们都吃过皮蛋瘦肉粥、猪肝粉肠粥，牛肉粥等，这类食材煮粥，能给粥里带来浓郁的鲜味和香气，特别是在家自做的粥，放入的材料比较多，鲜味就更浓郁，再加入胡椒粉，美味无比！
3.现代人的工作压力极大，失眠者也屡见不鲜 。 小米中富含色氨酸，而色氨酸可以借助蛋白质、碳水化合物的饮食组合顺利进入大脑，从而达到安神助眠的神奇效果 。 它拥有着安眠药的效果却没有安眠药的副作用，真的是天然的保健食物 。 第二天起来也能保证脸色红润，神清气爽，能使我们更有精力的应对每天的挑战 。
【什么粥补脑子,补脑的粥有哪些】4.《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 。 ”其营养丰富，是十分传统的健康食品，含有各种维生素，具有健胃和胃，补气助消化，除热的作用，还具有补血健脑的作用 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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