导读：我们在积极为宝宝到来做准备时 ， 最好能在备孕期就戒掉 。 更能提高受孕几率哦~2.DHA是大脑的重要组成成分 ， 备孕期妈妈如果能够在怀孕前3个月提前补充DHA ， 可以提高孕后胎儿的智力、视力、免疫力等多方面的发... ...在网上有很多关于备孕要吃什么调理身体的知识 ， 也有很多关于备孕要做什么准备的文章 。 今天来看下小编精心整理的 ， 关于备孕要吃什么调理身体「备孕要做什么准备」的文章吧~备孕要吃什么调理身体1.怀孕不是一个人的事 ， 我们在积极为宝宝到来做准备时 ， 另一半也要有所行动 。 如果伴侣有抽烟、喝酒量大等 ， 最好能在备孕期就戒掉 。 因为这不止影响胎宝宝 ， 你吸入的二手烟危害也很大 。 所以 ， 你和伴侣一起动起来 ， 更能提高受孕几率哦~
2.DHA是大脑的重要组成成分 ， 对大脑细胞的分裂、增殖、神经传导和突触树突的生长发育有着重要的作用 。 备孕期妈妈如果能够在怀孕前3个月提前补充DHA ， 可以提高孕后胎儿的智力、视力、免疫力等多方面的发育 。 妈妈可以通过日常多食用深海鱼、海鲜等富含DHA食物 ， 或者汤臣倍健天然博士DHA藻油这类补充剂来补充 。
3.牡蛎对男人来说 ， 是最好的锌来源之一 ， 锌有助于精子的产生 。 每天大约50克牡蛎能够提供15毫克的锌 ， 这样就可以大大提升怀孕的几率 。 如果由于价钱的问题或者不喜欢牡蛎的口味 ， 也可以吃替代品 ， 锌的其他重要来源是南瓜子、龙虾和贻贝 。
4.我是J妈 ， 创建了宝妈自媒体创业营 ， 带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情 ， 现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人 ， 现在的育儿达人 ， 专心在头条码字 ， 每天更文 ， 专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理 ， 分享我的所学所思 ， 所有文章 ， 一字一标点 ， 全部是我一个一个敲打出来 。
备孕要做什么准备1.备孕期间需要有男方和女方良好的身体素质 ， 生殖系统也需要健康的 ， 所以说在备孕之前需要做相关的检查 ， 排除不利的因素 ， 才更有利于优生优育 。 在备孕期间一定要注意合理营养 ， 特别是男性在备孕三个月内 ， 不要抽烟喝酒 ， 最好养成每天锻炼的好习惯 ， 这样才有利于生一个健康的宝宝 。
2.在进行前建议做好孕前检查 ， 以确保精子质量 ， 提高试管婴儿的成功率 。 于医院进行试管婴儿前注意携带身份证 ， 结婚证以及准生证等相关证 。 最重要就是心态一定要好哦 ， 良好的心态有利于试管的成功哦 ， 在这祝你们好孕 。
3.不少家庭喜欢装修完房子便开始入住了 ， 但是刚装修完的房子有很大的装修污染 ， 尤其对备孕妈妈伤害非常大 。 房子里的装饰材料、新家具、涂层涂料大部分都存在一些对人体极为不利的有机溶剂、粘合材料 。 也许对成年人的伤害不会很大 ， 但会对正处于胚胎发育的胎儿造成不可逆的损伤 。 所以奉劝即将备孕妈妈、准妈妈们 ， 一定不要住刚装修完的房子 。
【备孕要吃什么调理身体「备孕要做什么准备」】4.尤其是我国在取消婚检以后 ， 现在的婚检比率已经非常低 。 这导致了一个问题 ， 就是现在新生儿出生缺陷逐年增高 。 所以 ， 我们建议如果你没有做过婚检 ， 最好在怀孕前做一下孕前检查 ， 确定自己的身体是否适合怀孕 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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