“红了樱桃，绿了芭蕉”这句宋词正是5月的写照，5月是樱桃成熟的季节，红通通娇滴滴的樱桃让人垂涎三尺，吃樱桃的好处和坏处有哪些呢？好处：缓解肌肉酸痛樱桃中含有丰富的花青素、花色素、维生素E等，这些营养元素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛有很好的功效 。
吃樱桃预防视力下降樱桃中维生素A的含量丰富，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益 。
吃樱桃调理肠胃含铁及胡萝卜素较多，营养丰富，饭前食用200-300克的樱桃，对消化功能差的人很有好处 。
吃樱桃排毒通便樱桃中的钾有助于稳定心律，其果肉可以帮助身体排出毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故樱桃具有“最可口的天然药物”之美称 。
吃樱桃抗癌科学研究发现，发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效，樱桃中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防止癌细胞蔓延有帮助 。
吃樱桃补血樱桃含铁量高，位于各种水果之首 。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智 。
【吃樱桃的好处和坏处】
吃樱桃祛斑护肤坚持使用樱桃汁涂抹面部皱纹出，长期使用能让面部皮肤嫩白红润，去斑清皱 。这是因为富含维生素C的樱桃具有抗击黑斑的作用，可以深层清洁皮肤，防止和修复由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害 。
吃樱桃的坏处普通人吃樱桃一般都不会有坏处，吃樱桃的坏处主要在于不适宜人群食用后会加剧症状 。肾功能不全、少尿者、有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病患者、热性病及虚热咳嗽、便秘者忌食 。以上人群如果食用樱桃容易加剧病症 。例如，樱桃富含钾，肾病患者食用后容易出现水分和电解质调节功能失调 。
相关经验推荐
- 青蟹买回来怎么保存 青蟹死了能不能吃
- 樱桃可以空腹吃吗 樱桃是碱性水果吗
- 樱桃吃多了上火吗 吃樱桃上火怎么办
- 樱桃冻了还可以吃吗 樱桃冻上可以冬天吃吗
- 车厘子和樱桃的区别 你还在傻傻的分不清吗
- 如何挑选高质量的猴头菇 猴头菇泡发了怎么处理
- 樱桃的功效与作用及禁忌症
- 香蕉和樱桃能一起吃吗 香蕉和樱桃能一起做酵素不
- 樱桃冻了还能吃吗 樱桃冻上可以冬天吃吗
- 肠胃不好可以吃樱桃吗 吃樱桃的好处有哪些