4.三伏天时节宜伏不宜动 ， 除了要保持平和心态以及不要过量运动之外 ， 饮食也应该以清淡为主 ， 避免吃辛辣温热、大补的食物 ， 可多吃些清热消暑的蔬果 。 同时天热出汗多 ， 容易损耗津气 ， 所以可多食用益气生津的食物 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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