1、提高身体免疫力：大家都知道柠檬是含有维生素C非常多的水果 ， 而如果我们经常喝柠檬水的话 ， 就可以起到补充维生素C的作用 。有研究表明 ， 当维生素C是具有提高免疫力的作用 ， 所以说男人如果喝柠檬水的话是能够起到提高免疫力的效果 。
2、保护皮肤：大家都知道维生素C是具有保护肌肤的作用 ， 并且柠檬水还含有不少的抗氧化剂 ， 是可以起到抗氧化的作用 。有研究表明 ， 如果经常喝柠檬水的人 ， 其肌肤都是比较细嫩 ， 皱纹滋生的几率也是会变得比较低 。
3、减肥：其实很多人都会选择喝柠檬水都是因为它具有可以减肥的作用 。因为柠檬水所含有的维生素果胶是具有增强饱腹感的作用 ， 可以让我们饮食之后就不会胃口大开想吃东西 。而东西一旦吃得少了 ， 肯定就会瘦下来了 。
4、促进消化：柠檬是属于酸性的食物 ， 可以帮助我们促进胃液的分泌 ， 可以消化掉胃里面的食物 ， 所以说喝柠檬水也是可以起到促进消化的作用 。如果我们在平时的时候出现便秘的情况 ， 也是可以饮用柠檬水来进行调理的 。
【男性喝柠檬水的好处忌讳 竟有这么多好处】5、控制血压：为什么说柠檬水可以控制血压呢？这个是因为柠檬水里面含有的钾元素在起作用 ， 并且还能增强我们的毛细血管 ， 促进血液循环的作用 。
6、利尿排毒：你有没有发现一个情况 ， 每次我们喝柠檬水喝到一半的时候 ， 总是会有想去上厕所的冲动？其实这个是因为柠檬水具有利尿的作用 。而这个时候也可以直接起到排毒的作用了 ， 因为这样就可以让毒素通过尿液的方式排出体外 。另外大家都知道柠檬水是具有清香的味道 ， 饮用的话还可以保证我们口腔拥有清新口气 。
7、男性喝柠檬水的忌讳：小心柠檬综合征柠檬酸性较强 ， 酸碱值达2.8以下 ， 空腹食用极易伤胃 ， 使营养吸收能力下降 。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐 ， 也容易罹患蛋白质缺乏症 。
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